FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار خواب خوب
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
خواب خوب
خواب
خواب راحت
کیفیت خواب
سلامت
خوابیدن
۷ ساعت قبل / سایت خط سلامت
5 راه برای داشتن خواب خوب شبانه در گرمای تابستان / کولرتان را خاموش کنید!
خط سلامت: خوابیدن در هوای گرم تابستان یک معضل بزرگ برای اغلب افراد است زیرا قرار گرفتن در معرض هوای سرد کولر گازی و کولر آبی مشقت های خودش را دارد.
• خواب شبانه
• هوای گرم
• خواب شبانه
• هوای گرم
• موج گرما
• افزایش دمای هوا
۷ ساعت قبل / سایت فرتاک
برای راحت خوابیدن این راهکار به کارتان میآید
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار میشوند بهطور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال علیرغم بهترین تلاشهای ما، خواب باکیفیت میتواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.
• خواب راحت
• خواب راحت
۱۱ ساعت قبل / خبرگزاری همشهریآنلاین
اگر خوب نمیخوابید عملکرد این غده را حتما چک کنید
از آنجا که تیروئید مسئول بسیاری از عملکردهای مهم بدن است، هر نوع خللی در عملکرد این غده میتواند باعث ایجاد مشکل شود و این شامل مشکلات خواب نیز میشود.
• سلامت
• خواب
• سلامت
• خواب
۱۵ ساعت قبل / خبرگزاری ایسنا
داشتن خواب راحت یکی از اصول سبک زندگی در طب ایرانی است
پزشک و متخصص طب ایرانی با تأکید بر اینکه داشتن خواب راحت و خوب یکی از اصول سبک زندگی در طب ایرانی است، گفت: خواب خوب یکی از مواردی است که سازمان بهداشت جهانی برای سلامت به آن تاکید کرده است.
• زنجان
• طب ایرانی
• زنجان
• طب ایرانی
• سازمان بهداشت جهانی
• شام
۲۰ ساعت قبل / سایت خط سلامت
استرس میتواند ما را ظرف یک روز پنج سال پیر کند!
خط سلامت: نتایج تحقیق جدید برای اولین بار نشان میدهد که استرس میتواند سلولهای بدن را ظرف یک روز پنج سال پیر کند. البته خواب خوب شبانه بخش اعظم این آسیب را جبران میکند.
• استرس
• پیر شدن
• استرس
• پیر شدن
• افزایش سن
۳۱ ساعت قبل / سایت گفتنی
با این روش از امشب خواب خوب و راحت داشته باش!
خواب خوب: خواب تنها فرصتی برای استراحت و بازسازی بدن نیست؛ بلکه یکی از پایههای اصلی سلامت کلی ماست. وقتی خوب میخوابیم، بدن ما فرصت مییابد تا خود را ترمیم
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۰ / سایت عصرایران
چرا فکر می کنید همه چیز تحت کنترل شماست؟
از خواب بیدار می شوید، به محض اینکه چشم باز می کنید، کل زندگی پیش چشم تان مجسم می شود؛ تمام اخبار خوب و بدی که شنیده اید، جان می گیرند، تمام اتفاقات در کسری از ثانیه مجسم می شوند؛ چه حس و حال غریبی وقتی فکر می کنید مسئول مستقیم همه اتفاقات، شما هستید! اینکه همه چیز تقصیر شماست! جایی، چیزی، یک آن که حواس …
• سواد زندگی
• توسعه توانمندی های فردی
• سواد زندگی
• توسعه توانمندی های فردی
• کنترل
• کنترل زندگی
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۰ / سایت اقتصادآنلاین
خوب بخوابید تا سکته نکنید!
اگر در به خواب رفتن مشکل دارید یا صبحها خیلی زود از خواب بیدار میشوید و یا علائم دیگری از بیخوابی دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی باشید.
• خوابیدن
• سکته
• خوابیدن
• سکته
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۰۸ / سایت خط سلامت
تعبیر خواب به سبک روانشناس ها + فیلم
• خواب خوب
• تعبیر خواب
• خواب خوب
• تعبیر خواب
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۰۸ / سایت فرارو
تاثیر خواب خوب در کاهش وزن؛ این ۶ نکته ساده را رعایت کنید
یافتهها نشان میدهد که ورزش منظم به کاهش بیخوابی شبانه کمک میکند، اما باشگاه رفتن دیر وقت میتواند ساعت بدنتان را به هم بریزد.
• خواب
• کاهش وزن
• خواب
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۴/۰۵
/ خبرگزاری برنا
زاکانی: ارزش پول ملی را زیاد میکنم و جلوی نوسانات دلار را میگیرم
علیرضا زاکانی، کاندیدای چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری در آخرین مناظره انتخاباتی: چرا وقتی درباره کرسنت درخواست کردم با آقایان روحانی یا خاتمی یا زنگنه مناظره کنم، کسی از اینها مناظره را قبول نکرد؟ هم خودم و هم خانواده ام پاسخگوی ۴۵ سال بعد از انقلاب هستیم و به لطف خدا این مرام و روش است …
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت خط سلامت
خواب خوب و کافی با کنترل قند خون ارتباط دارد
خط سلامت: داشتن خواب کافی برای همه افراد، بهویژه بیماران مبتلا به دیابت یا پیشدیابت، مهم است؛ زیرا تنظیم مناسب سیستم غدد درونریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد.
• خواب
• قند خون
• خواب
• قند خون
• کنترل قند خون
• بیماران دیابتی
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت خط سلامت
افرادی که خوب می خوابند احساس تنهایی کمتری دارند
خط سلامت: از میان مشکلات مهمی که به سلامت روح و روان ارتباط دارند، دو مشکل بیش از بقیه به سراغ ما می آید و افراد بیشتری با آنها درگیر هستد: اختلال مزمن کم خوابی و احساس تنهایی که علیرغم اینکه به ظاهر ارتباطات مردم با یکدیگر از طریق شبکه های اجتماعی بسیار بیشتر شده است اما احساس تنهایی نیز به همان نسبت …
• خواب
• بی خوابی
• خواب
• بی خوابی
• احساس تنهایی
• خواب خوب
۱۴۰۳/۰۳/۲۴
/ سایت اندیشه معاصر
راهکارهای طلایی برای داشتن خوابی راحت - اندیشه معاصر
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار میشوند بهطور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال علیرغم بهترین تلاشهای ما، خواب باکیفیت میتواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت خط سلامت
این مواد غذایی را چه ساعتی بخورید تا خوب بخوابید + لیست خوراکی های ممنوع
خط سلامت: بین رژیم غذایی کلی و کیفیت خواب همبستگی وجود دارد. غذاهایی که مصرف میکنیم - و زمانی که آنها را مصرف میکنیم - میتوانند به خوابیدن یا بیدار نگه داشتن ما کمک کنند.
• خواب خوب
• خواب بهتر
• خواب خوب
• خواب بهتر
• خواب طبیعی
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت خبرآنلاین
این ۳ عادت خوب عمر را زیاد میکند
سالم زندگی کردن یکی از راههای مشخص برای افزایش طول عمر است، عادتهایی در زندگی وجود دارد که میتوانید با استفاده از آنها عمر خود را زیاد کنید.
• بدن انسان
• خواب
• بدن انسان
• خواب
• ورزش روزانه
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت برترینها
فواید عجیب لحاف سنگین برای داشتن خواب خوب
در سالهای اخیر محبوبیت این نوع لحافها افزایش یافته و بسیاری از شرکتها ادعا میکنند سنگینی آنها به کاهش اضطراب و عمیقتر شدن خواب کمک میکند.
• افسردگی
• خواب
• افسردگی
• خواب
• کاهش اضطراب
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت خط سلامت
اگر خواب خوب می خواهید این پیشنهادها اثرگذار است
خط سلامت: تازه ترین نتایج پژوهش های سازمان بهداشت جهانی نشان می دهد که حداقل ۶ ساعت خواب شبانه برای سلامتی بدن ضروری است. البته برخی پژوهش های دیگر نیز یک خواب کامل را ساعاتی بین ۷ تا ۹ ساعت در شب معرفی کرده اند.
• رژیم غذایی
• کیفیت خواب
• رژیم غذایی
• کیفیت خواب
• بیدار
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
روزها چه کنیم که شب راحت بخوابیم ؟!
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار میشوند بهطور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال علیرغم بهترین تلاشهای ما، خواب باکیفیت میتواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.
• خواب
• خواب
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت خط سلامت
با این 5 راه انرژی تان بیشتر و خواب تان عمیق می شود
خط سلامت: خواب بدن را از بیماری مصون می کند، شناخت و تمرکز را تقویت و به بدن کمک میکند وزن را متعادل نگه دارد.
• خواب
• خواب خوب
• خواب
• خواب خوب
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ خبرگزاری برنا
صنعت کالای خواب ایران نیازمند بازارسازی، بازاریابی و بسته بندی جهانی
یکی از بزرگترین دغدغه های فعالین بازار کالای خواب بحث هزینههای گزاف و آسیب دیدن محصول در مسیر حمل و نقل و رسیدن به بازارهای جهانی و بسته بندی استاندارد است؛ با وجود ظرفیت های خوب باید به فکر بازارسازی و بازاریابی جهانی باشیم.
• کالای خواب
• بازاریابی
• کالای خواب
• بازاریابی
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت نی نی بان
3 خوراکی شادکننده برای تقویت نشاط
ترکیب لبنیات پرچرب و شکر در بستنی ترشح دوپامین را تحریک میکند. دوپامین انتقالدهنده عصبی حس خوب است که مسیر پاداش را فعال میکند. بستنی هم علاوه بر طعم معرکهای که دارد، عامل آزاد شدن این هورمون است و خوردن آن حس خوبی به وجود میآورد.
• خواب
• شکر
• خواب
• شکر
• لبنیات
• مشکلات
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ خبرگزاری ایسکانیوز
افرادی که احساس تنهایی میکنند، بیشتر میخوابند
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که احساس تنهایی می کنند و از نظر اجتماعی منزوی هستند ممکن است از خواب خوب بهره بیشتری ببرند.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۳/۱۸
/ سایت پاتوق آنلاین
خواب دیدم زلزله اومده و من زیر آوار موندم خیلی ترسیدم تعبیرش چی میشه ؟/ بیا تا بگم تعبیر خوابت چیه
زلزله در خواب تشنج و بی ثباتی است. اگر در خواب دیدید که زلزله ای واقع شد و شما به زمین افتادید خوب نیست و نشان از این است که
• تعبیر خواب
• تعبیر خواب زلزله
• تعبیر خواب
• تعبیر خواب زلزله
۱۴۰۳/۰۳/۱۷
/ سایت اطلاعات آنلاین
خواب نامنظم این بلا را سرشما می آورد
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که احساس تنهایی می کنند و از نظر اجتماعی منزوی هستند ممکن است از خواب خوب بهره بیشتری ببرند.
۱۴۰۳/۰۳/۱۷
/ سایت ساعدنیوز
(عکس) خواب شیرین دختر محسن کیایی روی شانه های پدر/یادم باشد راز پرواز را توی بال هایت بنویسم.....
ساعدنیوز: تصویری زیبا و پر از حس خوب از محسن کیایی بازیگر کشورمان را مشاهده می کنید که دخترش روی شانه هایش خوابیده است.
۱۴۰۳/۰۳/۱۷
/ سایت نمناک
پوست خوب میخوای؟ موقع خواب این کارو انجام بده
پوست صورت مهم ترین نقش را در زیبایی ایفا میکند و خواب تاثیر بسزایی بر سلامت آن دارد پس باید به نکات مهمی هنگام خواب توجه داشته باشید.
• راز زیبایی پوست
• بدترین حالت خوابیدن چیست
• راز زیبایی پوست
• بدترین حالت خوابیدن چیست
• تاثیرات خوابیدن به پشت
• مزایای خوابیدن به پهلو و پشت
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت سرگرمی روز
قبل خواب این کار رو انجام بدی ثروت به سمتت روانه میشه
شاید شما هم درباره قانون جذب چیزهایی شنیده باشید اما معنای آن را ندانید، شما میتوانید با قدرت افکارتان همه چیز را جذب کنید مثل پول، افکار مثبت و زندگی خوب.
• جذب ثروت
• جذب ثروت قبل خواب
• جذب ثروت
• جذب ثروت قبل خواب
• جذب سریع ثروت
• نوشتن جملات تاکیدی
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت نمناک
فرمول مخفی جذب ثروت قبل از خواب
شاید شما هم درباره قانون جذب چیزهایی شنیده باشید اما معنای آن را ندانید، شما میتوانید با قدرت افکارتان همه چیز را جذب کنید مثل پول، افکار مثبت و زندگی خوب.
• جذب ثروت
• روش های جذب ثروت
• جذب ثروت
• روش های جذب ثروت
• جذب ثروت میلیاردی
• جذب ثروت با قدرت ذهن
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت خط سلامت
دانشمندان ناسا برای خواب خوب این موسیقی را گوش می کنند + فیلم
• ناسا
• موزیک
• ناسا
• موزیک
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت خط سلامت
اهمیت خواب راحت شبانه را می دانید؟
خط سلامت: خواب خوب شبانه چیست؟ میزان خواب توصیه شده برای یک فرد بالغ سالم حداقل هفت ساعت است .
• خواب شبانه
• خواب کافی
• خواب شبانه
• خواب کافی
• خواب راحت شبانه
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت خط سلامت
عصاره این گل زیبا خواب خوب و با کیفیتی به شما هدیه می کند
خط سلامت: گل بابونه برای چی خوبه؟ گل بابونه به راحتی توسط گلبرگهای سفیدش و عطر تندی که دارد، قابل تشخیص است و دارای خواص درمانی فوقالعادهای است. از جمله خواص گل بابونه میتوان به مقابله با افسردگی و اضطراب، تقویت هضم غذا، کاهش درد و التهاب، درمان سرطان، رهایی از احتقان، کمک به داشتن پوست سالم، کاهش …
• خواب
• بابونه
• خواب
• بابونه
• کیفیت خواب
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ خبرگزاری ایلنا
زیاد در آغوش گرفتن نوزاد خوب است یا بد؟
نتایج تحقیقات نشان میدهد نوزادانی که بیشتر در آغوش گرفته میشوند از سلامت بیشتری برخوردار میشوند
• پوست
• خواب
• پوست
• خواب
• سلامت
• مغز
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ منابع متفرقه
ویتامینی که مصرف آن به خواب عمیق کمک میکند
برای اینکه خواب خوب و عمیق داشته باشید به برخی نکات باید توجه کنید.
• خواب
• خواب
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت سلامت نیوز
خواب خوب، احساس تنهایی را کم میکند
یک مطالعه جدید نشان میدهد خواب خوب میتواند احساس تنهایی را بهخصوص در میان جوانان به میزان قابلتوجهی کاهش دهد.
• تنهایی
• خواب
• تنهایی
• خواب
۱۴۰۳/۰۳/۱۲
/ سایت نیک صالحی
پست عجیب و حیرت انگیز ستاره سادات قطبی از تجربه روزی که بهطور واقعی وارد قبر شد / ترسناک و غم انگیز
از بالا توقبر رو نگاه کردم،اولش شوخی بود،اما بعدش جدی شد! چهارنفر بودیم،گفتم اگه جراتشودارید، بریدتو قبر بخوابید.هرکی یه چیزی گفت راهشونو گرفتن رفتن ،صداشون زدم کجا؟میترسید؟شماها نریدمن میرم! بیاین تماشا . باخنده اومدن کنارم وایسادن و گفتن ایول ستاره برو بخواب تو قبر بخندیم گفتم پس چی !فکر کردیدالکی …
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ سایت سرگرمی روز
خواب کافی چند ساعته؟ | واقعا چقدر به خواب نیاز دارید؟
کیفیت خواب به اندازه ساعتهای ثبتشده حساب میشود.
• خواب کافی
• خواب آرام
• خواب کافی
• خواب آرام
• خوب خوابیدن
• کیفیت خواب
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ سایت عصرایران
آیا مصرف میوه و سبزیجات واقعاً برای حفظ سلامتی مهم است؟
سلامتی به رژیم غذایی سالم و ورزش و خواب کافی بستگی دارد و پژوهشها ارتباطی واضح بین آنها نشان میدهد. تغذیه خوب، انرژی لازم برای ورزش را فراهم میکند و بسیاری مردم معتقدند که ورزش کافی باعث میشود آنها بتوانند به اندازه کافی بخوابند.
• سبزیجات
• میوه
• سبزیجات
• میوه
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت خط سلامت
فیلم / چطور می توان خواب خوب را به کودکان هدیه کرد؟
خط سلامت: واقعیت این است که مشکلات خواب در کودکان رایج است و حتی در کودکان مبتلا به اوتیسم، ناتوانی های رشدی و اختلال نقص توجه و بیش فعالی شایع تر است. به عنوان یک والدین، می دانید که مشکلات خواب می تواند کل خانواده را تحت تاثیر قرار دهد و باعث ایجاد استرس و از دست دادن خواب برای والدین شود.
• خواب
• مشکلات خواب
• خواب
• مشکلات خواب
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت فرتاک
کدام وضعیت خواب برای پوستتان مضر است؟
یک خواب خوب همیشه با وضعیت سلامتی پوست مرتبط است ولی آیا برعکس آن هم صدق میکند؟
• چین و چروک
• مشکلات پوستی
• چین و چروک
• مشکلات پوستی
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت افکارنیوز
یکشبه پیر شدن حقیقت دارد؟
نتایج تحقیق جدید برای اولین بار نشان میدهد که استرس میتواند سلولهای بدن را ظرف یک روز پنج سال پیر کند. البته خواب خوب شبانه بخش اعظم این آسیب را جبران میکند.
• استرس
• پیر شدن
• استرس
• پیر شدن
• افزایش سن
• سن بیولوژیک
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ سایت خط سلامت
13 راهکار برای خوب خوابیدن
خط سلامت: واقعیت این است که بررسیهای پژوهشگران در نقاط مختلف جهان نشان میدهد «کم خوابیدن» و «زیاد خوابیدن» هر دو باعث قرار گرفتن در معرض بیماریهای مختلف میشود.
• خواب
• خواب کافی
• خواب
• خواب کافی
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت خط سلامت
خواب خوب هم قانون و مقررات خودش را دارد
خط سلامت: خواب با کیفیت مزایای فراوانی برای سلامت روان و جسم دارد. پژوهش ها نشان داده است الگوی خواب مناسب احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد.
• خواب
• خواب
۱۴۰۳/۰۳/۰۱
/ سایت فرتاک
می خواهید خواب راحتی داشته باشید؟ این توصیه ها را جدی بگیرید!
خواب خوب به خودی خود یک هدف است و وجود تشک راحت و بالشهای سالم از عواملی هستند که بر کیفیت خواب تأثیر می گذارند، بنابراین کارشناسان توصیه میکنند حتما به انتخاب تشکی فکر کنید که مناسب خوابیدن است، علاوه بر این باید به تمیزی تخت توجه داشته باشید.
• عمر تشک
• عمر تشک
۱۴۰۳/۰۲/۳۱
/ سایت خط سلامت
ساده ترین انتخاب برای کاهش افکار منفی
خط سلامت: خواب خوب یکی از مشخصه های اصلی سبک زندگی سالم است. بسیاری از پژوهش ها نشان داده است خواب باکیفیت، احتمال ابتلا به مشکلات سلامت روان را کاهش می دهد.
• خواب
• رویا دیدن
• خواب
• رویا دیدن
۱۴۰۳/۰۲/۳۱
/ خبرگزاری ایلنا
راهنمای داشتن خوابی آرام
همراه باشید تا درباره رازهای یک تختخواب تمیز و دلنشین برای داشتن خوابی مطلوب بیشتر بدانیم.
• پنبه
• پوست
• پنبه
• پوست
• زمستان
• سلامت
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت انتخاب
خواب دیدن در پردازش تجربیات بد موثرند
یک خواب خوب شبانه به پاک کردن افکار بد از ذهن کمک می کند و اکنون محققان پی بردند که رویا دیدن و خواب دیدن در این زمینه موثر است.
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت تابناک
کلید پاک کردن افکار منفی از ذهن
مطالعه جدیدی نشان میدهد که خواب خوب شبانه و رویا دیدن نه تنها به آرامش ذهن و بدن کمک میکند، بلکه در پاک کردن افکار منفی و خاطرات ناخوشایند از ذهن نیز موثر است.
• خواب شبانه
• سلامت روان
• خواب شبانه
• سلامت روان
• علوم شناختی
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ سایت فرتاک
قابل توجه خانمها/ این عادتهای قبل از خواب روی زیبایی تاثیر دارد
گاهی برخی از عادت های قبل از خواب ما چندان خوب نیستند و کمکی به سلامت یا زیبایی نمی کنند. اما همه ی ما تقریبا از یک روتین ثابت پیروی می کنیم.
• پوست
• خواب
• پوست
• خواب
• زیبایی
• سلامت
۱۴۰۳/۰۲/۲۸
/ سایت عصرایران
دستاورد شگفت انگیز دانشمندان: خواب مغز را سمزدایی میکند!
تجدید قوای پس از یک خواب شبانه خوب، برای ما کاملاً آشناست و یکی از توضیحات علمی محبوب برای چنین اثری این است که مغز سموم خود را در طول خواب میزداید. اما یافتههای یک مطالعه جدید نشان از این دارند که این عقیده محبوب میتواند غلط باشد.
• دانشمندان
• مغز
• دانشمندان
• مغز
۱۴۰۳/۰۲/۲۸
/ سایت برترینها
خواب به دفع سموم بدن کمک نمی کند؛ یافته های جدید دانشمندان
اثرات مثبت و ترمیمی یک استراحت خوب شبانه به طور گستردهای شناخته شده و توضیح علمی رایج این بوده است که مغز در طول خواب سموم را دفع میکند. با این حال یافتههای جدید نشان میدهد این فرضیه، که به دیدگاه غالب در علوم اعصاب تبدیل شده است، ممکن است اشتباه باشد. نتایج یک پژوهش
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت خط سلامت
رابطه جنسی قبل از خواب معجزه می کند!
خط سلامت: رابطه جنسی، خواب را بهبود می بخشد و خواب خوب را به ارمغان می آورد.
• رابطه جنسی
• رابطه جنسی قبل از خواب
• رابطه جنسی
• رابطه جنسی قبل از خواب
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ روزنامه دنیای اقتصاد
در بیداری مغزتان سم زدایی می کند یا خواب؟
اثرات مثبت و ترمیمی یک استراحت خوب شبانه به طور گستردهای شناخته شده و توضیح علمی رایج این بوده است که مغز در طول خواب سموم را دفع میکند. با این حال یافتههای جدید نشان میدهد این فرضیه که به دیدگاه غالب در علوم اعصاب تبدیل شده، ممکن است اشتباه باشد.
• خواب
• سم زدایی مغز
• خواب
• سم زدایی مغز
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت اندیشه معاصر
کدامیک در دفع سموم مغز موثر است؛ خواب یا فعالیت؟ - اندیشه معاصر
دکتر ویزدن میگوید: اختلال در خواب یکی از علائم رایج افرادی است که مبتلا به زوال عقل هستند. با این حال، ما هنوز نمیدانیم که آیا این یک پیامد بیماری است یا یک عامل محرک در پیشرفت آن. ممکن است خواب خوب به دلایلی غیر از پاکسازی سموم به کاهش خطر زوال عقل کمک کند.
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت پیشنهاد ویژه
خواب خوب برای مغز بهتر است یا فعالیت متناسب؟ | بهترین راهکار برای سم زدایی مغز چیست؟
بهترین راهکار برای سم زدایی مغز چیست؟آیا میدانستید سیستم گستردهی دیگری هم در بدن وجود دارد که به سمزدایی مغز کمک میکند؟
• راهکار برای سم زدایی مغز
• سم زدایی بدن
• راهکار برای سم زدایی مغز
• سم زدایی بدن
• سم زدایی
• برای پاکسازی بدن چی بخوریم
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت سلامت نیوز
خواب یا فعالیت، کدامیک در دفع سموم مغز موثر است؟
اثرات مثبت و ترمیمی یک استراحت خوب شبانه به طور گستردهای شناخته شده و توضیح علمی رایج این بوده است که مغز در طول خواب سموم را دفع میکند. با این حال یافتههای جدید نشان میدهد این فرضیه که به دیدگاه غالب در علوم اعصاب تبدیل شده، ممکن است اشتباه باشد.
• خواب
• مغز انسان
• خواب
• مغز انسان
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت خبرفوری
تحقیقات تازه دانشمندان؛ خواب به دفع سموم مغز کمک نمیکند
اثرات مثبت و ترمیمی یک استراحت خوب شبانه به طور گستردهای شناخته شده و توضیح علمی رایج این بوده است که مغز در طول خواب سموم را دفع میکند. با این حال یافتههای جدید نشان میدهد این فرضیه، که به دیدگاه غالب در علوم اعصاب تبدیل شده است، ممکن است اشتباه باشد.
• خواب
• مغز
• خواب
• مغز
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت خط سلامت
باستانی ترین دمنوش ضد استرس+ طرز تهیه این دمنوش به سبک یونان باستان
خط سلامت : خاصیت خوابآوری و آرامبخشی بومادران در نهایت بر کیفیت خواب خوب تأثیر خواهد داشت. اگر خواب نامنظم دارید، از دمنوش بومادران استفاده کنید.
• کاهش استرس
• بومادران
• کاهش استرس
• بومادران
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت خط سلامت
چرا دایم بین ساعت 3 تا 5 صبح از خواب بیدار می شوید؟ + فیلم
خط سلامت :اگر با بیدار شدن در نیمه شب مشکل دارید،به برنامه های روزانه و شبانه خود فکر کنید و سعی کنید برخی از عادات بدی را که ممکن است مانع از خواب شبانه شما شوند را از بین ببرید.
• خواب خوب
• مشکلات خواب
• خواب خوب
• مشکلات خواب
• خواب کافی
• سلامت خواب
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت پارسینه
سه افسانه درباره خواب که نباید باور کنید
به گزارش پارسینه پلاس ، همه ما میخوابیم، اما چند نفر از ما شبها بهطور استثنایی خوب میخوابیم؟ شاید بتوان گفت تعداد بسیار کمی. برای یافتن پاسخ به پرسش چگونه خوب خوابیدن، ابتدا باید باورهای غلط رایج را از بین ببریم. در ادامه به سه افسانه درباره خواب اشاره میکنیم که نباید به آن باور
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت سرگرمی روز
خوراکیهایی که کیفیت خواب خود را بالا می برند
خواب خوب و باکیفیت، اهمیت ویژهای برای سلامت عمومی ما دارد و میتواند خطر ابتلا به بعضی از بیماریهای مزمن را هم کاهش دهد درحالی که به حفظ سلامت مغز کمک میکند و ظرفیتهای سیستم ایمنی بدن را ارتقا میبخشد. خواب باکیفیت زمانی معنا پیدا میکند که بین ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه بیوقفه داشته باشیم، اما امروزه …
• خواب
• خواب آلودگی
• خواب
• خواب آلودگی
• خوابی
• خوابیدن صحیح
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت آرمان ملی
جزئیات مرگ پر سر و صدای زهره فکور صبور از زبان همسرش
همسرم دچار بیماری افسردگی نبود و آنطور که میدانم هرازگاهی بهدلیل آنکه خوابش کم بود قرص خواب مصرف میکرد. ما هیچ مشکل و اختلافی با هم نداشتیم و رابطه ما خیلی خوب بود.
• زهره فکور صبور
• زهره فکور صبور
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت نی نی بان
با این نوشیدنی ها در خواب هم وزن کم کنید
راههای مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد اما یکی از راههای غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخابهای کلی خوب در طول روز بستگی دارد.
• خواب
• درمان
• خواب
• درمان
• سبک زندگی
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت افکارنیوز
عرقکردن در خواب شبانه را به این دلیل جدی بگیرید!
یکی از دلایل تعریق شبانه میتواند مشکلی به نام هایپرهیدروزیس باشد.
• تزریق بوتاکس
• عرق کردن در خواب
• تزریق بوتاکس
• عرق کردن در خواب
• خواب خوب
• بیماری هایپرهیدروزیس
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت فرادید
خوابیدن روی زمین برای کمردرد خوب است یا بد؟
خوابیدن روی کف ممکن است برای برخی افراد در شرایط خاص مزیتهایی داشته باشد. بهعلاوه، برخی کارشناسان میگویند دمای خنکتر نزدیک زمین ممکن است کیفیت خواب و راحتی کلی را بهبود بخشد.
• خوابیدن طولانی
• خوابیدن طولانی
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ روزنامه دنیای اقتصاد
زمان بندی ایده آل برای سلامتی بدن؛ چند ساعت بخوابید حال بدنتان خوب می شود
نتایج یک مطالعه نشان میدهد برای دست یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید.
• خواب
• سکته مغزی
• خواب
• سکته مغزی
• سلامت
• قلب
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت خط سلامت
تنتور خواب آخرین و موثرترین نسخه برای افرادی که پلک بر هم نمی گذارند
خط سلامت: خواب خوب از عوامل مهم در روحیه فرد است. نداشتن خواب کافی و مناسب مشکلات جسمی و روانی متعددی برای افراد ایجاد می کند.
• تنتور
• تنتور
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ سایت آرمان ملی
با فرستادن ایموجی قلب زرد، چه معنای پنهانی آشکار میشود؟
ایموجی 💛 برای روزهایی است که از دنده راست خواب بیدار میشوید. یک پیام حال خوب کن زیبا برای دوستتان بفرستید، از زیبایی آسمان بگویید یا فقط به اشتراک بگذارید که چقدر از زنده بودنتان سپاسگزار هستید.
• شبکه های اجتماعی
• ایموجی
• شبکه های اجتماعی
• ایموجی
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ سایت نمناک
ساعت طلایی خواب شب چه زمانی است؟
داشتن خواب شبانه خوب و به اندازه کافی بسیار مهم و حائز اهمیت است، همچنین کمبود خواب شبانه می تواند موجب بسیاری از مشکلات برای بدن انسان شود
• زمان خواب شب
• بهترین ساعت خواب
• زمان خواب شب
• بهترین ساعت خواب
• بهترین زمان خوابیدن
• بهترین زمان خواب شب
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت خط سلامت
این 5 قانون باعث می شود خوب بخوابید
خط سلامت: نیازهای خواب می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما به طور کلی، متخصصان توصیه می کنند که بزرگسالان سالم به طور متوسط 7 تا 9 ساعت در شب چشم بسته داشته باشند .
• خواب عمیق
• احساس آرامش
• خواب عمیق
• احساس آرامش
• خواب خوب
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت خط سلامت
فیلم/ 4 راه طبیعی برای اینکه خواب خوبی داشته باشید
خط سلامت :خواب کافی برای سلامتی شما از عملکرد مغز گرفته تا مدیریت وزن و حتی سلامت متابولیک بسیار مهم است.توصیه های ما به شماکمک میکندخواب خوبی داشته باشید.
• افسردگی
• اسطوخودوس
• افسردگی
• اسطوخودوس
• ملاتونین
• بد خوابی
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت خط سلامت
فرمول رسیدن به خواب عمیق و خوب را متخصصان هاروارد اعلام کردند
خط سلامت: خواب خوب و با کیفیت داشتن خودش به تنهایی یک پروسه بزرگ و مهم است که افراد زیادی در دنیا از آن محروم هستند.
• خواب خوب
• خواب خوب
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت ایران اکونمیست
خواب خانههای ارزان هم خوب است!
می گویند تلاطمات بازار مسکن فروکش کرده است که ظاهرا علت آن سختگیریهایی مانند بستن مالیات برای خانههای خالی، رشد تدریجی ساخت و ساز و تکمیل ظرفیت سرمایهگذاری در بازار ملک است که امیدواریم آرامش قبل از طوفان نباشد.
• خرید خانه
• فروش خانه
• خرید خانه
• فروش خانه
• بازار مسکن
• نهضت ملی مسکن
۱۴۰۳/۰۲/۰۸
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
با جوراب خوابیدن خوب است یا بد؟ | چه کسانی نباید با جوراب بخوابند؟
با جوراب به رختخواب رفتن، پاها را گرم میکند، گردش خون را بهتر میکند، دمای مرکزی بدن را پایین میآورد و باعث میشود مغزتان این پیام را دریافت کند که وقت خواب است.
• سلامت
• خواب
• سلامت
• خواب
• بیخوابی
۱۴۰۳/۰۲/۰۵
/ سایت اقتصادنیوز
کم خواب ها تمایلی به این رفتار خوب ندارند
اقتصادنیوز : محققان طی چند آزمایشی که ارتباط بین کمخوابی با مهربانی و عطوفت را مورد بررسی قرار میداد، دریافتند که کم خوابیدن در نیمهی اول سال، بخصوص در فصل بهار که با تغییر ساعت تابستانی مواجه هستیم، باعث کاهش تمایل افراد در راستای کمک به دیگران میشود.
• کافی
• مهربانی
• کافی
• مهربانی
• باعثکاهش
• بدی
۱۴۰۳/۰۲/۰۴
/ سایت نمناک
حتما مشکلت اینه که نمیتونی راحت بخوابی
داشتن خواب خوب و کافی به سلامت جسمی و روحی بدن کمک می کند بنابراین اگر مشکل بی خوابی دارید با تشخیص علت باید سریع تر آن را درمان کنید.
• علت بی خوابی
• علت بی خوابی نصف شب
• علت بی خوابی
• علت بی خوابی نصف شب
• دلایل بی خوابی
• دلایل بی خوابی های شبانه
۱۴۰۳/۰۲/۰۲
/ ورزش ۳
ستارهای که خواب را از چشم بلینگام گرفت
جود بلینگام هفتههاست از فرم خوب گلزنی خود دور شده و جایگاه نخست جدول گلزنان فوتبال اسپانیا را به دووبیک داده است.
• رئال مادرید
• رابرت لواندوفسکی
• رئال مادرید
• رابرت لواندوفسکی
• جود بلینگام
• خیرونا
۱۴۰۳/۰۲/۰۱
/ سایت آفتاب نیوز
دلیل بی کیفیت بودن خواب زنان نسبت به مردان مشخص شد
یک مطالعه نشان داده که کیفیت خواب زنان پایینتر از مردان است. دلیل کیفیت خواب پایین زنان این است که ساعت بدن آنها حدود شش دقیقه سریعتر کار میکند.
• خواب خوب
• خواب خوب
۱۴۰۳/۰۱/۳۱
/ سایت اقتصاد ۲۴
خانه های با ارزش ۵ میلیارد تومان در تهران + جدول | اقتصاد24
منیریه نیز یکی دیگر از محلههای خوب تهران است که برای سکونت میتوانید انتخاب کنید. قیمت یک واحد ۵۷ متری در این محله با یک اتاق خواب، در حالی که ۱۰ سال از ساخت آن میگذرد، ۴ میلیارد و ۶۰۰ میلیون تومان است.
• قیمت مسکن
• قیمت مسکن
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ سایت سرگرمی روز
۱۰ نشانه هشدارآمیز که میگوید وضعیت سلامتیتان خوب نیست
متخصصان می گویند میل دائمی به جویدن یخ یا خوردن خوراکی های شور می تواند نشانه ی مشکلی عمیق تر یا کمبود مواد معدنی یا ویتامین ها باشد
• پوست
• خواب
• پوست
• خواب
• مواد غذایی
• وزن
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت سلامت نیوز
بالاخره با جوراب خوابیدن خوب است یا بد؟
خوابیدن با جوراب مدتهاست که سوژهای موردبحث است. شاید شما دوست داشته باشید با جوراب بخوابید، اما آیا این کار خوب است یا بد؟ آیا فایدهای هم دارد؟ مثلاً آیا به خواب بهتر کمک میکند؟ این مطلب را بخوانید تا متوجه شوید با جوراب خوابیدن خوب است یا بد؟
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت فرتاک
چه اتفاقی میافتد اگر با جوراب بخوابید؟
خوابیدن با جوراب مدتهاست که سوژهای موردبحث است. شاید شما دوست داشته باشید با جوراب بخوابید، اما آیا این کار خوب است یا بد؟ آیا فایدهای هم دارد؟ مثلاً آیا به خواب بهتر کمک میکند؟ این مطلب را بخوانید تا متوجه شوید با جوراب خوابیدن خوب است یا بد؟
• با جوراب خوابیدن
• با جوراب خوابیدن
۱۴۰۳/۰۱/۲۱
/ سایت نمناک
آخر هفته ی افراد ناموفق چطور سپری می شود؟
افراد ناموفق در طول تعطیلات آخر هفته اشتباهاتی را انجام می دهند که موجب داشتن روزهای کاری سخت و دوری از موفقیت ها می شوند.
• آخر هفته افراد ناموفق
• تعطیلات آخر هفته افراد موفق
• آخر هفته افراد ناموفق
• تعطیلات آخر هفته افراد موفق
• عادات اشتباه
• آخر هفته خوب
۱۴۰۳/۰۱/۱۴
/ سایت نمناک
فوایدی که خواب کوتاه بعد از ظهر دارد
خواب کوتاه یا چرت زدن بعد از ظهر فواید باورنکردنی برای سلامت بدن و قلب انسان دارد و تاثیر شگفت انگیزی بر افزایش هوشیاری و حافظه می گذارد.
• فواید خواب ظهر
• فواید خواب بعد از ظهر
• فواید خواب ظهر
• فواید خواب بعد از ظهر
• بهترین میزان خواب ظهر
• مزایای خواب بعد از ظهر
۱۴۰۳/۰۱/۰۷
/ سایت دیدارنیوز
سبک زندگی سالم؛ این نکات را فراموش نکنید
متخصصان، سبک زندگی سالم را حفظ تعادل بین احساس شادی، سلامت جسمی، ذهنی و احساسی میدانند که معمولا با اتخاذ عادات خوب و تمرینهای مراقبت از خود به دست میآید.
• سبک زندگی
• زندگی سالم
• سبک زندگی
• زندگی سالم
• تغذیه سالم
• خواب
۱۴۰۳/۰۱/۰۳
/ سایت عصرایران
ایام نوروز این میوه را بخورید که شب خوب بخوابید
موز فواید زیادی دارد اما شاید افراد کمی بدانند که میتواند یکی از قدیمیترین معضلات بشر را هم حل کند.
• نوروز
• خواب
• نوروز
• خواب
• موز
۱۴۰۲/۱۲/۲۹
/ سایت عصرایران
قوانین طلایی برای جبران کمبود خواب؛ چرا خواب زیاد صبحگاهی خوب نیست؟
در دنیای امروز «آرام گرفتن» به کاری دشوار تبدیل شده و افراد زیادی به خاطر انباشتهشدن خستگی، برای به خواب رفتن یا بیدار شدن از خواب با مشکل مواجهند.
• کمبود خواب
• خواب
• کمبود خواب
• خواب
۱۴۰۲/۱۲/۲۹
/ سایت نی نی بان
چرا خواب صبحگاهی زیاد خوب نیست؟/ راهکارهای طلایی برای جبران کمبود خواب
بسیاری از افراد بهطور مداوم به اندازه کافی نمیخوابند و به اصطلاح «کمبود خواب» دارند. اگرچه رفع این مشکل مهم است اما به گفته متخصصان نباید سعی کنید آن را با یک خواب طولانی صبحگاهی در آخر هفته جبران کنید.
• افسردگی
• چاقی
• افسردگی
• چاقی
• خواب
• مدرسه
۱۴۰۲/۱۲/۲۸
/ سایت پارسینه
ارتباط این روش تغذیه با کیفیت خواب
یک مطالعه جدید تایید می کند که برای داشتن خوابی با کیفیت خوب، بهتر است از مصرف غذاهای پرچرب و پرقند اجتناب کنید.
• کیفیت خواب
• کیفیت خواب
۱۴۰۲/۱۲/۲۷
/ سایت انصاف
چطور شبها عمیق و راحت بخوابیم؟ | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
همه میدانیم که روز خوب پس از خواب شب خوب آغاز میشود، اما در زندگی پرمشغله امروز این کار دشوار است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایندیپندنت فارسی، بر کسی پوشیده نیست که خواب باکیفیت با سلامت بیشتر ارتباط داردــ به افزایش انرژیرسانی به سلولهای مغز کمک میکند، سیستم ایمنی را قوی نگه
۱۴۰۲/۱۲/۱۹
/ سایت آرمان ملی
با ۲ میلیارد تومان در این مناطق تهران خانه بخرید/ جدول
از آنجایی که در محله چیتگر تهران واحدهای خوب و نوساز با قیمتهای مناسبی پیدا میشود، میتوانید یک آپارتمان ۸۰متری نوساز با ۲ اتاق خواب را به قیمت یک میلیارد و ۸۰۰ میلیون تومان خریداری کنید
• قیمت مسکن
• قیمت مسکن
۱۴۰۲/۱۲/۱۷
/ خبرگزاری برنا
این پنج کار رو هرگز قبل از خواب انجام ندهید
۵ چیزی که باید درست قبل از خواب اجتناب کنید تا به شما کمک کند تا در طول شب خوب بخوابید را با ما بدانید .
• خواب
• خواب
۱۴۰۲/۱۲/۱۳
/ سایت آفتاب نیوز
عوامل موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن
معاون فنی مرکز بهداشت خراسان رضوی با اشاره به اینکه افزایش روزانه فعالیت و افزایش ضربان قلب به مرور ایمنی بدن را بالا برده، پوکی استخوان را کاهش داده، مواد زائد بدن را کم کرده و توان بدن را زیاد میکند، گفت: خواب خوب و عدم یبوست عوامل مهم دیگری در افزایش ایمنی بدن هستند.
• سیستم ایمنی بدن
• پوکی استخوان
• سیستم ایمنی بدن
• پوکی استخوان
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۲/۱۳ - ۱۲:۲۸:۲۶
چهارشنبه ۱۳ تیر ۱۴۰۳ -
3 July 2024